• massage, yoga samprema

December Månadens Yogi – Evelyn Joelsson-Påvals

 2017’s sista månadens Yogi – December Yoginin Evelyn

Evelyn – December månadens yogi

Yogan är ännu väldigt nytt för många och kan även upplevas som nåt lite skrämmande och väldigt många har ännu missuppfattningar som är uppbyggd kring denna flera tusen år gammal tradition av att vårda kropp och själ. Yogan är inte en religiös praktik utan en praktik av att skapa balans och harmoni i sin vardag. Var och en får bilda sin egen praktik som de känner sig trygga med, så andligt eller icke andligt som de önskar. Finns inget rätt eller fel, alla har rätt till sin egen upplevelse och sanning.

Så varje gång jag möter en ny nyfiken person blir jag enormt varm om hjärtat. För mig att stiga ut i nåt okännt och våga vara nyfiken och öppen är nåt helt fantastiskt. Det är en styrka som kommer att ta en alltid till nya sfärer och upplevelser. Ett nyfiket och öppet hjärta har ett sånt enormt kapacitet av att expendera, göra skillnad men har även en otroligt kraft av helande i sig själv, men även att kunna ge utåt. Mitt hjärta väller över av glädje. För vad våre hela den här resan om du inte kunde dela den med andra som känner likadant?? Kan inte sticka under stolen med att dessa texter av Er yogis får en tår att stiga upp i ögonen.

ॐ I see You – Keep on Shining!

Nu ger jag ordet till Evelyn, som inte för så länge sedan steg in på yogamattan för första gången.

Tack Evelyn – Namaste!

 
Jag tror inte jag kan säga/skriva något vackert om yogan som du inte redan skrivit här. Det var precis som du beskrev nyfikenheten som ledde mig till Karoliinas kurs och känslan av välmående, mjukhet, lugn och helhet som fick mig att komma tillbaka vecka efter vecka.
Yoga är både terapi och träning på ett sätt som lyfter och stärker mig som person. Yoga är verkligen för Alla! På samma sätt som en värmande kopp te eller kaffe kan rädda ens dag kan yogan mjuka upp kropp och sinne så att du går ut i världen mer balanserad och redo. Positioner som jag verkligen gillar är Barnet, Svanen och Trädet.
Det finns så mycket fint man kan säga men du har sagt mycket redan.
Jag kan varmt rekommendera alla jag känner att landa på yoga samprema ❤️  -Evelyn

God Jul och Gott Nytt År 2018 till Er Alla !

WORKSHOP – The Body and The Breath with Sara and Guy

The body and the breath

This day workshop will focus on how the breath can support your yoga practice as well as your life and health. Using the body and the breath correctly is the key to gaining physical, psychological and spiritual benefit in the hathayoga tradition.

We will offer plenty of time to discover this in your own body in a dynamic but mindful asana (physical postures) class followed by simple pranayama (breath work) in the morning. In the afternoon we discuss the practice and what hatha yoga actually is. There will be plenty of time for questions and enjoyment!

We will also use the soothing nature of chanting as a way to help the mind to settle. Chanting gives a good platform and support for being aware and mindful in your yoga practice.

Schedule:
10.00-10.30 Introduction with chanting and understanding of the breath.
10.30-13.00 1,5 hours of asana with focus on breath + 1 hour of simple pranayama (please have a light breakfast)
13.00-14.00 Lunch (Let us know if you want to pre-order lunch through us, more info comes later on)
14.00-16.30 Discussion around breath and hathayoga + Q&A + afternoon breath practice and chanting.

Sara Granström
Sara began her professional journey as a classical musician, studying for 6 years at schools such as Malmö Music College and Guildhall School of Music and Drama in London. She is now an “Experienced Registered Yoga Teacher” (ERYT) according to Yoga Alliance standards and a senior teacher at Samahita Retreat, one of the most successful yoga schools in Asia. She also writes and runs teacher training courses at Yogayama in Sweden. Her body awareness began with studying gymnastics and martial arts from a young age. Her deep and compassionate understanding of asana comes from many years of practising ashtanga vinyasa yoga and traditional hatha yoga, with teachers like Paul Dallaghan, Chuck Miller, Richard Freeman, Ron Reid and Marla Meenakshi, Sara is a long term senior student of Shri. O. P Tiwari and has through the method of classical pranayama developed her understanding of the importance of a balanced breath in both yoga practice and in life. In her classes she highlights the deep meaning of the inner attitude in practice, often using chanting, meditation and gratitude.

Guy Powiecki
Guy first encountered yoga in an academic setting, specialising in Indian religions and Buddhism, while studying for a theology degree. Now as a practitioner he sees the importance of practicing asana, pranayama and meditation as mutually supporting forms for spiritual growth. Guy is a dedicated and senior student of, classical pranayama master, Sri OP Tiwari and Paul Dallaghan. He has studied Ashtanga Vinyasa with Richard Freeman, David Swenson and Chuck Miller. In learning meditation he has spent time with a number of Buddhist teachers, from both Tibetan and Theravadan traditions, but more recently with a focus on Vipassana practice in the Mahasi Sayadaw lineage. Guy’s knowledge of the breath has been broadened by his interest in free diving.

You can book your spot on the ticket section and by choosing Enrollments -> The Body and the Breath -> Fill in requiered information. Please note that your booking is final and will be invoiced.

Welcome!

Early Bird Price : 85€
After 15.7. Price: 100€

With Amy questions please reach out through email to contact@yogasamprema.com