• massage, yoga samprema

Ny Yogalärare till Yoga Samprema – Välkommen Emma!

Emma Lundberg , Viniyoga – Svenska, English

Ny Yogalärare till Yoga Samprema – Välkommen Emma!

I januari 2018 kommer vi att få tillökning i vår Samprema Sangha. När vi träffades i höstas med Emma och diskuterade Yoga och samarbete kände jag meddetsamma – OH JA! Hon är som person skön och mjuk med enorm värme och är stolt över att få ha henne med hos oss. Har aldrig testat Viniyoga själv iom att det inte finns andra viniyogalärare i våra gretsar eller på ställen jag brukar besöka. Emma berättade om sin inriktning och jag bara blev varm om hjärtat. Vi vet att det finns många med begränsad rörlighet i kroppen pga skador, mm. och känslan av att få en fantastiskt rar lärare att  dra även mera terapeutisk och skonsammare klasser än vad våra Hatha klasser är. Och allt går ju att anpassa precis som Emma skriver om sig själv och Viniyogan här nedanför. YOGA FÖR ALLA – JAAAAAA! Välkommen Emma!

”Jag älskar hur yoga kan anpassas – både till olika individer och till vad just du är i behov av just nu!
Jag är utbildad viniyogainstruktör. Inom viniyoga finns inte ett rätt sätt att utföra en pose – utan posen anpassas så att den passar just dig så bra som möjligt! Orsaken till att jag valde viniyoga är just för att denna form av yoga är skonsam och meditativ – och därför passar alla åldrar och kroppstyper. Både passen och poserna anpassas nämligen i stor utsträckning efter deltagarna.
Jag utbildade mig till viniyoga instruktör i Seattle (USA) under 2016-2017. Jag är registrerad hos Yoga Alliance (RYT-200). Efter att jag blev klar med min utbildning har jag under hösten 2017 hållit yogaklasser i Seattle samt deltagit i olika fördjupningsstudier.”

– Emma Lundberg

Månadens Yogi Maj 2017 – Anette Fagerlund

På Yoga Samprema vill vi visa hur mycket vi uppskattar våra yogis, därför vill vi inleda ett månatligen återkommande inslag; Månadens Yogi. De som vi intervjuar är inte på något vis mer speciella än någon annan på Yoga Samprema, alla är lika viktiga och välkomna. Här vill vi peka på hur unika vi alla är och vad som gjort att just ”Jag” fastnade för yogan. Tillsammans kan vi tvätta bort fördom om att yogan skulle vara svår, flummig, religiös eller andra sneda uppfattningar, för att yogan är en individuell praktik och upplevelse. Det finns alltså varken rätt eller fel anledning att utöva yoga. Kanske kan någon av dessa yogisar hjälpa andra att hitta yogan, avkopplingen, meditationen, stretchingen eller träning i allmänhet? Yoga för Alla! Och tillsammans är vi Samprema! Nu ska vi se vad Anette berättar… Tusen Tack, Anette ॐ

Månadens Yogi – Anette Fagerlund

Varför Yoga? 

Jag har historiskt haft flera utmattningssjukskrivningar och behöver träningen, men kroppen är inte redo för något hoppande och flåsande. Inte i varje fall just nu. Innan jag hittade till yogan har jag hållit på med träningsvarianten Bodybalance, som även den innehåller yogaliknande sekvenser.
Vad är det bästa med Yogan?

Jag tycker om, och behöver dessutom, det lugn som jag får av att oavkortat behöva fokusera på andetaget. Jag gillar känslan av att röra på mig i flöde tillsammans med andningen. Ser man till särskilda rörelser inom yogan, så tycker jag speciellt om vridningarna, rotationerna. I vardagen jobbar vi i allmänhet åt samma håll – låt säga att det är av gammal vana (eller lathet(?) reds anm). Detta skapar så mycket obalans i kroppen, så det blir slutligen onyttigt för skelett, ligament och muskler. Jag är också väldig intresserad och fascinerad av den mängd styrka, som de olika positionerna kräver och ger, utan att pruta på lugnet inombords. En perfekt kombination.

 

Hur trivs du på Samprema?

Jag trivs mycket bra här, jag känner att personkemin är rätt, passar mig som hand i handske. Stämningen känns dessutom väldigt opretentiös och varm.

Namasté!
Anette