• massage, yoga samprema

Ny Yogalärare till Yoga Samprema – Välkommen Emma!

Emma Lundberg , Viniyoga – Svenska, English

Ny Yogalärare till Yoga Samprema – Välkommen Emma!

I januari 2018 kommer vi att få tillökning i vår Samprema Sangha. När vi träffades i höstas med Emma och diskuterade Yoga och samarbete kände jag meddetsamma – OH JA! Hon är som person skön och mjuk med enorm värme och är stolt över att få ha henne med hos oss. Har aldrig testat Viniyoga själv iom att det inte finns andra viniyogalärare i våra gretsar eller på ställen jag brukar besöka. Emma berättade om sin inriktning och jag bara blev varm om hjärtat. Vi vet att det finns många med begränsad rörlighet i kroppen pga skador, mm. och känslan av att få en fantastiskt rar lärare att  dra även mera terapeutisk och skonsammare klasser än vad våra Hatha klasser är. Och allt går ju att anpassa precis som Emma skriver om sig själv och Viniyogan här nedanför. YOGA FÖR ALLA – JAAAAAA! Välkommen Emma!

”Jag älskar hur yoga kan anpassas – både till olika individer och till vad just du är i behov av just nu!
Jag är utbildad viniyogainstruktör. Inom viniyoga finns inte ett rätt sätt att utföra en pose – utan posen anpassas så att den passar just dig så bra som möjligt! Orsaken till att jag valde viniyoga är just för att denna form av yoga är skonsam och meditativ – och därför passar alla åldrar och kroppstyper. Både passen och poserna anpassas nämligen i stor utsträckning efter deltagarna.
Jag utbildade mig till viniyoga instruktör i Seattle (USA) under 2016-2017. Jag är registrerad hos Yoga Alliance (RYT-200). Efter att jag blev klar med min utbildning har jag under hösten 2017 hållit yogaklasser i Seattle samt deltagit i olika fördjupningsstudier.”

– Emma Lundberg

Oktober månads Yogi – Susan Bomanson

Oktober månads yogi – Susan Bomanson

Mörkare höstdagar är här, det är lätt att låta både kroppen och sinnet att glida in i detta tunga mörker. Fukten och kylan tränger sig in i märg och ben. Därför blir det allt viktigare att aktivt ta hand om sig själv, tanka själ och kropp med det som ger kraft och energi. Många av oss upplever att yogan förser oss med denna extra mängd energi – man känner sig ”tankad” av Prana efter klass. Med nysmorda leder och ett lättare sinne känns den allra gråaste och tyngsta slaskdagen balanserad och skön, fylld med värme.

Vår månadens yogi, Sussi Bomanson är en yogi med orädd och nyfiken attityd. Hon landar på mattan flera gånger i veckan på olika klasser med lyhördhet för sin egen kropp men vågar även utmana sig både med det kroppsliga och det mentala. Här kommer hennes egna reflektioner över hennes egna yoga praktik.

Med både rygg- o knäskador och en hel del stress i bagaget sökte jag något som kunde hjälpa mig att bli en helare Sussi. Jag prövade Yoga och fann något som var helt perfekt för mig. Här får jag lära mig andningstekniker, träna balans, styrka, smidighet, närvaro och avslappning. I juli hittade jag till Samprema och trivs jättebra här, en otroligt rogivande plats med fina Yogisar o Yogalärare av bästa klass. Yogan ger mig en skön känsla i hela kroppen o sinnesro i knoppen och det viktigaste för mig! – det är ingen prestation i yogan alla yogar efter sin förmåga för dagen.

Namaste, Sussi

Välkommen med och upptäcka dej själv innifrån ut och utifrån in tillsammans med oss, Sussi och många andra glada yogis. Tack Sussi för att du ville dela med av din yoga.

Namaste!

Månadens Yogi, September – Diana Brunberg

September Yogi, Diana Brunberg

Vad jag älskar med att höra av med våra yogisar är alla de historier om hur de har hittat yogan. Vilka olika orsaker som påverkat i den resan, vilka upplevelser olika personer har via yogan och hur det har påverkat deras liv, om det har påverkat på något vis. Stories finns lika många som yogisar och jag kommer nog aldrig tröttna på att höra dessa, berättelser och upplevelser. Det är något som jag uppskattar mest i yogan och sanghan som skapas av samhörigheten med människor från så olika livssituationer och bakgrunder. Att få dela denna yogaresan med alla andra, som likvärdiga och lika uppskattade individer i en trygg och kärleksfull miljö. Ordet ”yoga” är ju ett ord för ,union, samhörighet. Och nu tänker jag ge ordet för vår månadens yogi, Diana. Tack för att du ville berätta om din yogiska resa. Namaste!

Diana:

Det var en god vän till mej som utbildade sej till yogalärare och då blev även jag intresserad. Det tog dock 2 år innan jag var på min första klass men det har jag aldrig ångrat, för oj vad jag älskar att yoga.

Jag gillar all yoga, allt från lugn strech till mer powerfull yoga. Dessutom är jag en ganska aktiv person men yogan gör att jag kan hålla fokus och lugnet på en stabil nivå. Dom första gångerna känner man sej stel och lite vilsen men som med allt annat måste man ge det tid.

Idag har jag en rörligare kropp och känner mej avslappnad och lugn. Jag tror att yoga är bra för alla oavsett var man befinner sej i livet. I min familj yogar två av barnen och min man. För mej betyder yoga gemenskap, rörlighet, kärlek, värme och förståelse för varandra och allt detta hittar jag på samprema tillsammans med dom andra yogisarna och alla fina yogainstruktörer ?

Månadens Yogi, Augusti – Minna Holmström

Kära yogisarna, sommaren kom och den gick. Och vad man kan reflektera över de gångna månaderna, är att allt har sin gång, och att även om att allt kanske inte alltid håller sin tid och planeringar så blir det bra till slut ändå. Den var det där att ta praktiken utanför mattan och acceptera livets svängar med tacksamhet, och öppet sinne och hjärta.

Nu börjar hösten vara här och dax att komma tillbaka i rutinerna. Tillbaka på mattan. Tillbaka till lugnet inom oss själva. Här får ni läsa månadens Yogis, Minna H:s tankar om Yoga, som hon redan skrev under sommaren.

Tack Minna

Minna i stunden.

Augusti yogi: Minna H.

Varför yoga?

I grunden är det en fråga om självacceptans, vara närvarande i sig själv såsom när man var barn. Vad gjorde jag som barn, vad gjorde mig lycklig? Man gick omkring i skogen och såg och lärde, man läste, skrev och ritade, lekte rollekar och sjöng…
Redan då när jag satt på golvet och läste, när jag sov eller t o m vid kaffebordet, så utförde jag någon sorts meditation eller asanapraktik – utan att överhuvudtaget känna till några yogatermer eller något om mindfulness.
Under ungdomen ockuperades mitt liv mer av studier, hästar och sedermera pojkar. Första gången jag sprang på yogan, som uttryck, var när jag var i 17-årsåldern. Efter det prövade jag på yogan från och till under många år, men livet kom ofta emellan – studier, jobb, situation som ensamstående mamma, krångliga förhållanden, besvikelse på världen – ja, allt blev svepskäl till att sluta yoga.
2008 startade jag på Heli Sarpanevas Ashtanga yoga, senare blev det Mysore. Jag gillade upplägget och trivdes med flertalet yogalärare. Livet ville igen annat, en flytt tog mig bort från orten, yogan gled iväg. Av många beprövade fritidssysslor, så lämnade yogan ett stort hål. Jag föll ner i arbetsnarkomaniträsket, barndomsepilepsin gjorde ett återtåg, artros, allergier, astma och min skolios började göra sig påminda.
Jag flyttade till Åland för tre år sedan, jag sökte återigen upp yogan – men något saknades, jag kom inte igång. Men, direkt första gången som jag gick på Karoliinas klasser, så klack det till i hjärtat.

Yogan ger mig styrka, lugn, stillhet och kärlek. Kroppen minns rörelserna från barndomen och älskar detta, även om att kroppen inte är lika mjuk och formerna har ändrats utmed åren. Med yogan som verktyg, så kan jag inte klaga så mycket längre. Jag vill ha nya utmaningar i livet, förändring, frid, styrka och kärlek – det får jag från yogan.

Varför Yoga Samprema?

Karoliina har ett speciellt sätt att lära ut yoga – väldigt närvarande, gränslöst KÄNSLIG och mänsklig. Hennes utstrålning och tro på kärleken är genuin, dessutom är hon väldigt fysiskt stark – beundransvärt och sällsynt. Jag tycker att atmosfären är fräsch och avslappnad på studion. Skönheten i sådan kravlös yoga gör sådan nytta för både kropp och själ, att det är värt tiden och pengarna att köra 54km t/r hemifrån.

Min favorit Asana?

Självklart Krigare II (Virabhadrasana II) – mångsidig, kraftfull, fridfull, kärleksfull och pådrivande asana.

Minna

 

Handstand WORKSHOP med Dan Collin

Dan Collin, Yoga Home Koh Lanta

Nu är det äntligen i prickat och fixat! I Maj har vi äran att få Dan Collin en Svensk Yogi från Koh Lanta hit till oss på Yoga Samprema och hålla en eftermiddags Workshop i handstående för nybörjare. Dan är varm och väldigt rolig och pedagogisk och har blivit väldigt pasionerad handstående fantast de senaste åren. I workshopen ger han dig råd och tips hur du kan utväckla ditt eget handstående. Livet är ju så mycket roligare med lite lekfullhet!

Är du intreserad BOKA DIN PLATS HÄR eller har du frågor emaila oss till contacr@yogasamprema.com.

Workshoppen hälls 27.5.2017 kl.12-14.00, där efter bjuder vi på en läcker smoothie / juice.

Pris: 30€ eller 25€ för årskort innehavare