• massage, yoga samprema

Sommarens Yogi – Jimmy Lundgren

Sommarens Yogi – Jimmy Lundgren

Sommarens Yogi: Jimmy Lundgren

Den här gången träffar vi Jimmy. Han hittade in i yoga och pilates under åren han bodde på Vårdö. Han var länge aktiv inom FBK och fick därigenom en hel del träning. Numera yogar han hos oss på Samprema.

Vi får oss en liten diskussionsstund med honom:
Han börjar; ”Jag idrottade mycket som ung, – redskapsgymnastik, simning, löpning, you name it. Dessutom har jag jobbat fysiskt och hårt. Det är ju klart att sånt tär på en
gammal kropp”, skrattar han.
I samband med jobb har han åkt på en arbetsolycka, där han andades in frätande gas.
Det har nu lett till att lungorna inte längre fungerar bättre än 70-75% från tidigare.
Tung, syrekrävande träning blev då en omöjlighet, sånt som Jimmy tidigare gillade
skarpt.

”Det märkte jag tydligt bland annat i den cirkelträning som jag körde på Vårdö, jag hängde inte längre med, trots att jag gav mitt allt. Därför är jag glad och tacksam för att jag hittade in i yogan. Till en av yogans viktiga hörnstenar är andningen, jag märker genast att andningen går lättare med hjälp av yogan.”
Till på köpet, så skadade Jimmy ryggen kraftigt i en bilolycka en vinter. ”Det blev en dikeskörning, kraschade med sidan före in i en stor sprängsten. Bilen vreds helt sned, liksom min ryggrad. Jag har genom åren gått hos en osteopat, för att räta ut ryggraden, sakta men säkert. Osteopaten vet att jag numera går regelbundet på yoga, det rekommenderar han varmt som kompletterande åtgärd för min rygg.”
Jimmy hittade till Yoga Sampremas ”Yoga för Män” och har gått på klasser nu i snart ett år, gärna så regelbundet som möjligt.
”Jag mår definitivt bättre av det här. ”Gubbyogans” breda innehåll gör att min kropp kan tillgodogöra sig allt av det. Både den stärkande delen som yogan innehåller plus en stretchdel, som är anpassad för oss med lite äldre och stelare leder. Min hållning har blivit bättre också. Jag har alltid varit i framåtlutande ställning, för att det ska gå lite snabbare, men yogan har stärkt upp de små, små ryggmusklerna för att kunna räta upp mig lite grann.”
”Nu försöker jag få igång min sambo, att ta upp yogan igen, med det tar den tid det tar”,
säger Jimmy med ett leende.
”Allt har sin tid.”

Vi tackar för den givande och alltid lika varma diskussionerna med Jimmy. Precis som med alla våra kära yogisarna. Den familjära känslan gör att det är en sann glädje att vara på jobb. Nytt ”Månadens Yogi” inlägg kan du läsa igen i september. Under Juli och Augusti förbereder vi en del spännande grejer och njuter av även lite av semester anda, men trots det kommer det att hållas klasser hos oss (kolla schemat) genom hela sommaren med små förändringar 20.7.-3.8.2018.

Hjärtligt Välkomna!

 

Sommar, Sol och Välmående!

Sommar Yoga, balsam för själen

Sommar, Sol och Välmående med Yoga och Andning!

Den efterlängtade sommaren är här och det vankas njutning i form av semester och skollovsaktiviteter; livet på stugan, häng på stranden och skötsel av trädgård. Även om att det är sommar får vi inte glömma bort att sommar och semester är en tid för alla att återhämta sig och ladda åter inför höstens mörker och rusk. Ofta upplever vi att efter sommaren är det svårt att komma igång med träning och alla nyttiga aktiviteter, men frågan är; varför ta paus alls??? Vi kan absolut minska på alla måsten och njuta mera av nuet, men det är precis lika viktigt att ta hand om sin själ och kropp och bygga stadig grund för ett hållbart liv även efter sommaren.

Under tiden 14.5 – 15.6.2018 har vi ett ”Maj erbjudande”; obegränsad yoga, under HELA sommaren, i 3 månaders tid för 125€! För dryga 40€ per månad kan du alltså komma och gå hos oss hur du än önskar, och inte minst vara med på våra populära yogaklasser utomhus. Säkra ditt tränande för hela sommaren på det här viset. 

Under sommaren har vi beslutat att hålla stor variation av klasser och t.o.m öka utbudet av yogatillfällen (se schemat). Under två veckors tid i juli kommer Karro och Tomas hålla semester och då blir det lite färre klasser, men de klasserna som hålls kommer resten av vårt Crew tar hand om er, utan tvekan! Onsdagmorgonens sommarklasser kommer att hållas i Bomarsund när vädret tillåter, vid sämre väder är vi på Yoga Sampremas Shala i Godby. Några reservmattor finns alltid tillgängliga med oss, även vid utomhusyogan, men vi rekommenderar att ta med egen matta, filt och andra props om du så önskar.

Vi har även lite nyheter på gång som vi kommer ut med information vart efter det är aktuellt, så håll Dig uppdaterad.

Namaste! Aho!

Hälsar Vårt glada underbara gäng på Samprema

Månadens Yogi Juni 2017 – Peter Baarman

Juni Yogi, Peter Baarman

Äntligen är sommaren här! Allt liksom lyfts upp 10 gånger mera. Energin sprutlar och man är väldans glad i sinnet. Månadens Yogin har lite samma effekt i shalan och i alla som vistas där, oberoende vinter eller sommar. Vi är tackasamma över att dela denna resa resa. Alla yoga upplevelser är ju individuella och kan vara väldigt olika, vilket är ju helt fantastiskt och så jätte intresant att höra alla stories. Och nu ska vi se vad Peter har att berätta. Tack för att du tog emot ”titeln” och ville dela med dej. Ordet är ditt….

Hur hittade jag yogan?
Intresset för yoga har funnits rätt många år, men jag har inte tagit mig tid till att pröva på det.
Men när jag hörde att det skulle öppnades upp shala i Godby så kände jag att nu är läge att pröva.
Vilket jag är väldigt glad över att jag gjorde!

Vad är yoga för mig?
Jag hade en bild av yogan som en bra (fysisk) träningsform för mig men kom rätt fort underfund med att det var inte det jag föll för hos yogan.
Den euoforiska härliga glädje med allt den startar i kropp och knopp DET är min yoga!

Favorit asana?
Svårt att välja, men en som jag alltid kännt mig bekväm i är Ardha rajakapotasana, Halv duva

Min yogaresa!
Yogan är så mycket mer än vad jag hade föreställt mig innan jag började, har ännu bara tagit några staplande första steg på en livslång resa med en nyfunnen vän!

 

Tack Karro och Tomas för ett underbart första halvår!

// Peter